健康咨询描述: 一个星期前经常低头慢慢感觉头僵硬 脖子后面骨头也看着明显
从图片和描述来看,颈椎的棘突突出是比较明显的,建议可以避免受凉和长时间的低头,特别是不要长时间低头玩手机,枕薄枕,热敷每天两次,每次20分钟,经常做放风筝抬头看天的动作,可以做颈部保健操和锻炼倒走来恢复看看。
病情分析:
您好小伙子!看到了您的图片和描述症状,首先不要过度紧张放松心态很重要!这个情况一般就是长时间低头学习或看手机引起的一系列颈部肌肉,韧带疲劳性硬化引起的一系列不舒服症状。
指导意见:
建议:首先不要过度紧张没事的放心吧。这个骨性突出,也是正常现象,不要过度纠结这个问题。晚上枕一个比较舒服的枕头,用暖水袋热敷一下脖子,平时不要长时间低头学习或看手机,一个小时左右适当活动一下,多做做颈椎操。配合吃点:颈复康颗粒就可以。
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