从描述来看,有受凉引起筋膜肌肉劳损紧张等情况的,可以避免受凉,不要吹风扇了,热敷用暖水袋或者热毛巾都可以的,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天四次,观察恢复看看。
您这个情况看看胳膊上抬摸头或者是手往后背是否可以,如果可以的话可能单纯就是着凉引起的筋膜炎,如果活动受限那也有可能是肩周炎,这个情况可以先局部热敷理疗按摩观察看看如果不好就到医院进一步看一下
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