这种情况需要注意均衡营养,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,豆制品,奶制品,鱼虾,鸡蛋,大枣,桂圆,芝麻,核桃等食物来补充维生素矿物质,能够有利于头发生长,需要养成良好生活习惯,保持愉快心情。
病情分析:
你好,你这种情况主要与先天遗传及个人体质有关,中医认为是脾肾两虚,气血不足。
指导意见:
建议你平时要增加营养,注意休息,避免劳累熬夜,避免吃生冷辛辣油腻的食品,多吃新鲜的蔬果和富含蛋白质的食物及坚果类食品。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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