从你目前所描述的这些情况来看,你所说的这些问题考虑存在有较为明显的焦虑抑郁,作为目前需要多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动,转移你的精力和注意力,必要时到心理科进一步就诊干预会有帮助。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的学习造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快。
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