扭伤，未见消肿，已经长达一周

      你好，扭伤后出现疼痛时，需要对关节部位进行制动，患肢避免下地、行走、负重以及剧烈的运动，同时对受伤处采取局部冰敷的方法进行治疗。抬高患肢一般高于心脏水平，促进静脉及淋巴的回流。另外对关节部位进行局部的加压包扎，以减轻肿胀，可适当口服消肿止痛的药物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，扭伤之后24小时之内是需要进行冷敷的，所以这种情况应该是当时的处理措施也不恰当，有一定的关系。
      指导意见：
      你好，建议你现在减少活动，晚上睡觉的时候可以将脚抬高，或者是喷点云南白药喷剂，都可以减轻肿胀，促进消肿的，只要能跑能跳，应该不会有大的问题的。

      病情分析：
      根据你提供的病史资料，踝关节扭伤在急性期即48小时内应该冷敷，可以收缩损伤的毛细血管，减少局部皮下出血，减轻肿胀。
      指导意见：
      所以用毛巾热敷或艾灸都是错误的，这几天应该抬高患肢，减少患肢活动及负重，以利消肿，必要时给予复查X光片，来明确有无外踝骨折，而采取必要的治疗措施。
      以上是对“扭伤，未见消肿，已经长达一周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况及上传的图片，你的脚一周之前发生过扭伤，现在脚后跟向外掰的时候感觉到疼痛。
      指导意见：
      一般脚扭伤，有经过一段时间的修复才能逐渐的运动，你尽量的减少运动量，不能再跳了，这样会增加脚后跟的重力，不利恢复，休息时建议你抬高下肢。要注意。应该自己扭伤的。前48小时。用冷敷的方法减少渗出和水肿。