近几年随着工作和家庭生活的改变,有很多欢喜和忧愁
男 | 38岁 悬赏50个健康币
2008-05-04 13:31:54
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健康咨询描述：
近几年随着工作和家庭生活的改变，有很多欢喜和忧愁。也许是随着负担的加重，我的情绪有了很大的改变。以前我是个无忧无虑的人，每天就是玩和笑，长得也很年轻。可是近两年我变得心事重了，遇到不顺心的人或事就感觉心里乱七八糟的很烦。尤其是遇到嘴上默默叨叨的人时，总想发脾气，睡眠也变得不好了，做事经常不能集中注意力。
我现在很发愁怕影响生活，我也正在试着努力的控制自己、改变自己。请专家帮帮我，我应该怎么做会好，需不需要用点什么药。谢谢！
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2018-08-31 10:49:00 我要投诉
指导意见：
你好，根据你所叙述的近几年来的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你近几年来随着工作和家庭生活的改变，让你内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，使你容易产生你所叙述的那些忧愁的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、工作和精神状态。
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