韧带问题，想咨询一下

      你的这个情况建议到医院做核磁共振检查，目的是看看是否有韧带撕裂，如果有看看撕裂的程度，以利于是否需要继续治疗，怎么治疗。目前要注意多休息，少走动，更不能跑跳。
      

      这个情况是考虑软组织挫伤导致的机率较大，需要注意休息有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情适量运动有好处的
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述的情况是韧带拉伤了，一直没有做核磁共振，现在热身活动度有以前80左右的程度。
      指导意见：
      并且坐久了就会明显感觉到疼痛，一个月了还没完全恢复，这个主要与你活动太早有关，建议你复查一下看看
      以上是对“韧带问题，想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！