健康咨询描述: 放假在家的时候就还好,但只要在去学校的前一晚就会心里特别难受,害怕,甚至有时会失眠,可到学校里就没有这种感觉了,有时候还会很想哭,但又哭不出来,也有时候哭后,心里就舒服很多,也常常觉得很孤独,没有安全感,这是怎么回事呢?
首先要强大自己的内心,可以把注意力放在阅读或者是有兴趣的文体娱乐爱好上面,精神上有所寄托这样才不会患得患失。同时多放松心情,不要紧张保持良好乐观心态。
这是什么原因造成的呢?
考虑和心理因素有直接的关系的。
是一种心理疾病吗?
考虑和心理因素有关系。
能告诉我是什么心理疾病吗?
考虑需要积极的放松心情。
身边朋友也都安慰我说要放松心情,但是自己就是放松不下来,也不知道怎么去放松,你有什么看法吗?
需要积极的放松心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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