刚开始练腹肌的时候第二天就有痛的感觉
保密 | 0个月 2020-10-12 21:58:18
2人回复
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健康咨询描述： 刚开始练腹肌的时候第二天就有痛的感觉，可是慢慢练了几天后练完第二天腹肌就没有痛的感觉，这样练下去有效吗
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医生回复区
2020-10-13 05:41:50 我要投诉
在锻炼腹肌过程中，第2天经常局部腿有疼痛的感觉，症状应该是过度疲劳肌肉组织损伤导致的身体状态反应表现，可以适当活动锻炼，进一步调整身体的，记住组织促进身体的代谢水平。
2020-10-14 20:10
mndfn2d2
追问
那这样连下去肌肉不痛还会有效果吗
2020-10-14 20:11医生回答：
肌肉不痛并不代表没有效果，您可以继续锻炼。
2020-10-12 22:04:52 我要投诉
指导意见：
您好，从描述来看的话如果以前没有运动突然的剧烈运动的话肯定会导致肌肉内大量的乳酸堆积导致的疼痛的明显，这个情况的话可以通过乳酸代谢后慢慢改善好转的，也可以继续锻炼下去的。
2020-10-12 22:23
mndfn2d2
追问
那这样练下去肌肉不痛会有效果吗
2020-10-13 11:18医生回答：
会有效果的，
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