怀疑是肩周炎，想询问改善方法

      指导意见：
      那根据你所说，那考虑肩周炎的情况比较大一些，可以按摩按摩，热敷一下，外贴膏药看看，如果还不好转，那就需要去医院拍片检查一下，明确严重程度，可以去理疗科理疗一下，配合口服舒筋活血的药物。
      

      从您的症状描述来看，有可能是肩周炎的情况，不过最好能够去正规医院的骨科，或者是关节外科就诊，做一个肩关节的磁共振检查，因为很有可能是出现了肩袖的撕裂，这种明显的撕裂保守治疗是没有作用的，是需要进行手术缝合修补的。术后进行积极的功能锻炼，这样才能够恢复到以前的正常活动状态。