怎样可以提高记忆力呢

女 | 30岁 2020-11-05 21:51:51 2人回复来自福州市

健康咨询描述：怎么样可以提高记忆力，改善记忆力呢？一直以来记忆力都不怎么好

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2020-11-21 11:51:15 我要投诉

你好，如果说想要提高记忆力，首先还是要保证充足的睡眠，不要熬夜，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说新鲜的绿叶蔬菜，目前来说临床上没有特别有效的药物。

李秋芳临沂市妇幼保健院医师擅长: 小儿多动症,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿感冒,小儿脑帮助网友：20889称赞：3

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2020-11-06 08:27:55 我要投诉

      病情分析：
      激烈要注意，平时可以多锻炼一下，还有就是可以多吃一些坚果类，提高自己的智力，还有整体的记忆能力的
      指导意见：
      平时一定注意适当的多休息，养成良好的作息规律，不要熬夜，还有就是一定注意适当的多练习一下自己的记忆能力

2020-11-06 08:31 ask895123298n 追问

怎样练习呢

2020-11-06 14:22医生回答：

可以适当的做一些用脑的活动，还有就是在网上买一些益智类的

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