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2020-11-08 05:27:04 我要投诉
第一要戒烟戒酒，烟和酒都是对身体具有毒害作用的东西。第二是要合理的饮食，有合理的这种饮食的安排，从心脏病的防治角度上来说，营养因素是十分重要的，原则上应做到三低就低热量、低脂肪、低胆固醇。第三方面就是要多吃富含维生素的，维生素C的食物，比如水果、新鲜蔬菜、植物油。第四少吃含这种饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，比如说肥肉、蛋黄、动物油等。第五饮食上要注意低钠鼓励食用豆制品。第六饮食要有规律，不可以过饥或者过饱。第七要适当摄入，这种纤维素的食物，包含谷类、淀粉类以保持大便的通畅。
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