首先在饮食上调理可以吃清淡易消化的东西,喝点粥,吃点面食之类的东西,不要吃生冷辛辣刺激油腻的东西,要多吃点水果蔬菜,紫菜,海带韭菜。可以促进肠道蠕动,改善便秘。
病情分析:
你好,如果要是感觉平时有便秘的话,这种情况那最好从生活和饮食上来进行调理比较好的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,多运动以刺激肠蠕动,多喝水,多吃点新鲜的水果蔬菜,以及含粗纤维多的食物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物,如果便秘比较严重的话,也可以去看看中医,用中药调理一下。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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