健康咨询描述: 膝盖不舒服,好几个月了,不管什么姿势,就是不舒服很难受,医生帮忙分析一下是什么原因
你好,根据你的年龄分析,膝关节不舒服可能是运动过度或者着凉导致的。建议你平时可以进行局部热敷理疗,不要过度运动,同时需要适当的补钙,多吃富含钙质的食物,多吃海产品及动物肝脏。
从描述来看考虑有没有髌骨软化、软组织劳损或者血液循环不好等情况的,可以注意休息,避免受凉劳累和剧烈运动,少爬楼爬山,热敷每天两次,每次约20分钟,锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿,也可以卧床时锻炼空蹬自行车,配合针灸理疗恢复看看。
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