要想预防性功能障碍,在日常生活中就要一定形成良好的生活习惯,首先每天要经常去户外运动,而且性生活要适度,不能过于频繁,不能有手淫的不良习惯,饮食也要注意不能够暴饮暴食,吸烟酗酒。平时多进行一些体能的锻炼是有利于提高性生活质量的。
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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