根据身体出现失眠压力过大的临床表现情况,应该是身体过度紧张焦虑等因素有关引起的睡眠障碍性疾病反应表现,建议通过心理疏导转移注意力,配合镇静安神和舒缓神经的方法进行调整和治疗。
有什么具体措施吗
通过饮食或者是中西医结合的镇静安全的药物进行治疗。
调整心态,确实疫情期间生活确实不如意,转移一下注意力,想一下愉快的事情,建议可以听一下音乐,看杂志,或者晚上锻炼身体,有助于睡眠,建议可以口服安神补脑液,
已经口服很久了没有效果
那就需要吃艾司唑仑,主要还是要减轻压力
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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