腰椎间盘突出锻炼要注意什么

保密 | 0个月 2020-12-15 07:07:43 2人回复来自

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2020-12-15 07:11:13 我要投诉

患有腰间盘突出症，可以采取保守治疗，通过外用药物局部理疗的方法都能够有效的缓解疼痛的症状，平时可以适当的活动锻炼，比如练习小燕飞游泳等等，不要做剧烈的活动，锻炼的时间不易过长，应该循循渐进。

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2020-12-15 07:12:48 我要投诉

腰椎间盘突出锻炼的时候要避免腰部的剧烈运动，不能搬重物。建议平时可以通过腰部按摩，理疗，针灸进行对症治疗，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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