指导意见:
预防颈椎病平时要注意避免长时间低头一个姿势时间过长,还要注意颈部的保暖,避免受凉,再有平时也要注意坐姿和站姿,如果患有颈椎病也要根据病情程度积极进行治疗。
你好,根据你在上面所问的如何预防颈椎病的发生,如果我们想要有效的预防颈椎病的发生,首先我们需要减少在平日低头玩手机的时长。因为倘若当我们长时间的低着头时,就会导致我们身体中的脊椎出现形变,从而造成颈椎病的出现。而且我们也需要减少坐着的时间,这是因为我们长时间的坐着会给我们的颈椎造成非常大的压力,时间一长便会造成颈椎出现畸形。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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