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糖尿病两个月，白天干体力活了，等于锻炼吗

男 | 32岁悬赏10个健康币 2020-12-24 22:36:50 1人回复来自

健康咨询描述：糖尿病近两个月了，请问白天比如说干体力过了，或者说下午三四点快走跑步，等于锻炼了吗？晚上饭后还需要再去跑步锻炼吗？还有就是比如说今天我的空腹血糖是4.7饭后6.5到明天空腹5.6饭后7.2这个是在空腹范围内，但是这算是血糖不稳定吗？麻烦医生指点下！谢谢

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目前你的血糖还可以，糖尿病病史比较多，血糖控制的也比较理想，建议严格控制饮食以及适当的运动，继续保持好习惯，多数人通过饮食运动可能将血糖控制的非常好。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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