半月板损伤要尽量的减少膝关节的负重活动,可以骑自行车,但是不要长时间的骑行自行车,尤其是在一些上坡比较多的路段,另外要限制频繁的蹲起活动,上下楼梯以及爬山等运动,同时还需要多注意膝关节的保暖,不要受凉。
半月板出现损伤不建议从事自行车的运动的,因为骑车时会导致膝关节的磨损加重,半月板出现损伤以后一定要注意静养,可以口服非甾体类抗炎药物消炎止痛,同时可以配合氨基葡萄糖胶囊治疗。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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