一年半以前，诊断浅表性胃炎，慢性肠炎

      您好，记住不要，滋养肠胃不要发炎。
      1.不要吃冷食
      冷食是我们常说的冷食，慢性胃肠炎在中医眼中是脾胃虚寒的表现，如果吃清凉的食物会加重疾病，甚至会造成胃黏膜损伤，减少胃肠动力，甚至容易引起胃痉挛。
      因此，慢性胃肠炎患者通常可以多用南瓜粥喝，谷子粥也是不错的选择，滋补胃温胃，但要记得放太热的粥再喝，以免灼伤肠胃。
      2.不要吃难以消化的食物
      不能消化的食物如粽子、土豆泥、巧克力等食物在肠胃中难以消化和分解，这将增加肠胃的消化负担。通常你可以吃更多的粗纤维，而膳食纤维含量高的食物会增加肠胃的蠕动和摩擦，具有防止便秘和促进肠道解毒的作用。
      如果你吃更多难以消化的食物，你也可以通过适度增加运动，把食物转化为能量来促进胃肠消化，以维持身体的运动需要。
      3.不要吃刺激性食物
      例如，一些辛辣、油炸食品属于刺激性食品，对胃肠道菌群和胃黏膜有一定的损害，慢性胃肠炎患者自身的胃肠消化能力相对较弱，如果长期吃一些油腻或辛辣的食物，会使身体摄入过多的油脂和钠盐，不仅会增加消化道的消化负担，还容易导致肥胖，不利于健康。
      4.不要一夜之间吃食物
      隔夜食品一般不卫生，无论用什么方法储存剩菜，都会引起空气的氧化和食物本身的分解，特别是在夏天，食品的保质期变短，一些腌制或冷冻食品很容易滋生细菌和真菌，然后吃进肠内容物容易引起肠道菌群失调，加重胃肠道炎症的发生。

      你好！你描述的病史，我详细的看过了，初步考虑是：胃肠功能紊乱。病因与着凉和吃的食物有直接的关系。暂时可以不做胃肠镜，首先要管住嘴，要吃容易消化的温热的食物，细嚼慢咽。忌太凉，太辣，太油腻的食物，更不要吃油炸食品，烧烤，麻辣烫等刺激性食物。腹部和双脚注意保暖，服用益生菌，美常安调整肠道的菌群失衡，气滞胃痛冲剂。观察治疗一周左右，症状不缓解，必须做肠镜检查，查明病因，以利治疗。