什么东西含维生素c多呀？

      富含维生素c的水果和蔬菜很多，主要包括，草莓，柠檬，葡萄，猕猴桃，橘子，柚子，黄瓜、小白菜、菠菜、油菜、西红柿等。平时注意不要挑食，经常多吃蔬菜和水果，就会避免维生素c缺乏的情况发生。必要的时候，也可以口服应用维生素c片，起到补充维生素c的作用，可以有效增加自身的免疫力，增强身体的抵抗力。
      

      病情分析：
      富含维生素C的食物主要是一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果香蕉橘子等食物。
      指导意见：
      最好做个微量元素的检查看看，如果缺乏不是特别严重可以使用食物进行补充，注意适当多进行体育锻炼。