腰部骨质增生可以注意休息,避免受凉劳累、久坐弯腰,纠正和改善姿势,把腰背部挺起来,可以锻炼腰背肌的力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,补钙吃钙片,可以配合针灸理疗恢复看看。
腰椎骨质增生可以先口服骨刺平片治疗一个月后看看是否有缓解。没有缓解的话就需要到当地的三甲医院,体外碎石科找医生帮助你进行体外冲击波治疗骨刺。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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