我做车蹲坏腰了还没有好又提水抻着了俩肋叉抽着疼，

      你好，提水伸着腰了，这种情况建议近期休息为主，不要长时间的一个姿势，久坐，弯腰劳累等，局部热敷，痛处可以外用红花油或活络油等，多揉会，配合口服非甾体类的消炎止痛药，洛索洛芬钠或西乐葆等，暂时对症处理，观察看下。症状一般会逐渐的缓解减轻。
      

      根据你的症状，应该是腰部急性肌肉劳损引起的，你可以吃点止痛药和肌肉松弛的药物，比如塞来昔布和乙哌立松，近期要注意休息，尽量不要干重活和剧烈的运动，通常要2~3周的时间会恢复。