健康咨询描述: 蛙跳后肌肉酸痛怎么办
蛙跳主要锻炼髋部和下肢肌肉,对下肢肌肉及关节有很高的强度刺激,初次锻炼或者锻炼强度过大容易出现大腿酸痛的症状,可以多进行热敷,同时配合轻揉的按摩。方便的话可以中频理疗治疗,低频电刺激治疗或者进行针灸治疗。如果疼痛的厉害,可以服用布洛芬软胶囊或者双氯芬酸钠等消炎止痛的药物进行治疗。注意多饮水促进乳酸代谢。
连花清瘟颗
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复方氨酚苯
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