做爱有几次没硬起来是什么情况？
健康咨询描述： 首先吧我要说明的是这么多年做爱以来，一直都是正常的，身体也没有任何问题，但一年多前吧，有一次与现在的女朋友做爱的时候有一些争论（关于家庭），导致那一次没有欲望没勃起来，后面接连也有一次有这样的情况，这给我留下了一个印象，但好在后面我克服了，一直到现在也没有再次发生过，但偏偏时间捉弄人，上周做爱的时候又出现了这个情况（这次做爱是连续进行了两次，女朋友的要求想再继续，所以在短时间内又做了一次，第二次没有很硬，后面没勃起来，其实是我自己感觉也有点累了，前面一次是正常的），后来间隔了一天，又做爱了，但是我想到了那个画面就比较紧张，于是就没有成功了，我想请求专家医生该如何克服心理的坎，我觉得自己是没问题的，就是会联想到这个画面，容易产生紧张焦虑感。
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从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种问题首先建议放松情绪，转移精力和注意力，减少对于这些问题的过度关注。另外需要适度加强体育锻炼，配合服用一些西地那非之类的，有一次成功的性生活之后慢慢的自然会有好转。
勃起功能障碍是比较常见的性生理心理问题。大多与精神心理因素有关。例如各种压力或者是不良情绪的影响。同时也与躯体因素有关，例如性生活频繁高，过度疲劳。另外需要排除某些不良行为。需要调整心态，增强自信，增强体质，加强沟通，严重者需要一定的心理治疗等。
病情分析：
做爱一次没有成功，让你心里很焦虑不安，所以害怕面对那种尴尬局面，这样心里会越来越焦虑，但是心里很想试试看以证明自己有能力，这样反复让自己心里很难受。
指导意见：
现在主要的问题是内心的焦虑，原因有以前的不成功让你自我评价降低，主要是自己想的太多，不能接受一些失败。但是性生活中有时候出现问题不可避免，所以让自己心里静下来，少想那么多，这样才能克服焦虑感。
以上是对“做爱有几次没硬起来是什么情况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王教授，我想再问一下平时有什么一些暗示激励的方法吗？可以让自己少去想，少焦虑这方面的问题，我觉得我自己可以做到，但需要方法，恳请专家能传道解惑！
可以通过运动来分散注意力，也可以通过正念减压训练来降低焦虑。正念减压训练可以网上找到。
感谢王教授，我努力做到！
好吧。相信你会好起来。
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