如果是轻度抑郁的症状,建议多和亲人朋友沟通,多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好,尽量分散自己的注意力,如果情况严重时,可以配合药物治疗。治疗期间一定要放松紧张的情绪。
病情分析:
要注意放松自己的情绪,缓解自己的紧张感和焦虑感,长时间的处于自己的一种情绪抑郁状态,无法调节的话,就容易产生一种神经症的表现
指导意见:
平时多听一些开心的事,不要总纠结在这些不好的事情多做做运动,多听听轻松的音乐,缓解自己的紧张和焦虑的感觉。
温馨提示:
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜,多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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