一吃饭就困,怎样解决啊,希望能得到专家解答

      人体内血液的“分配”也是遵循“多劳多得”的原则，当看书学习时，大脑处于“劳动工作”阶段，血液便会多分配一些至大脑，以保证大脑的“工作”。就餐时，为了使胃肠道能更好更充分地消化吸收食物，血液流经胃肠系统就相对其他时间多一些，直至饭后30至40分钟，这就是许多“饭后犯困想睡觉”的原因夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。俗话说呢春困秋乏夏打盹，那么人在夏天是特别容易。那为了防止瞌睡人们采用的办法可以说是五花八门，不过今天我们就给您支上一招“手部按摩法”。那么通过按摩手部的两个穴位，快速地赶走瞌睡虫。首先按摩手部的少冲穴。功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。其次按摩手部的大鱼际穴。功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健不过仍有几个原则要注意：一按摩穴位时不能过度用力。二按摩完了，不要用冷水洗手，以免因毛细血孔张大，让寒气有机可乘。夏天是昼长夜短，你不防利用工作的空闲时间小憩一下。另外还要锻炼身体，注意饮食，这样才是赶走瞌睡虫最好的办法。如果您是经常莫名其妙的犯困的话，还是应该尽早到医院就医，这样的才能够保证您的身体健康。不少人饭后精力有些下降的，这不一定是异常的，主要原因是饭后，过多的血液流到胃肠道来消化食物，进入脑部的血量有些下降，有些缺氧，所以犯困。成年人每天睡眠8小时左右就足够了，过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态,同时，也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。