感觉自己不太对劲，具体的看下面的详情吧
健康咨询描述： 从前天晚上开始，不想睡觉不想说话不想吃饭，一直熬到凌晨一点多才睡，然后昨天中午起来后也没有变，一点多和闺蜜出去玩也是没什么精神，平常我的话很多但是昨天我就没怎么说话。后来三点多分开后我不想回家，在商场转了一个小时吧，然后就又去附近的河边转，就一直觉得周围特别多的人越来越烦，就感觉心里特别堵得慌，后来找了个没人的亭子在那里做了将近两个小时，一直等到天都黑了才回家，感觉整个人都冻透了，但是有感觉自己很清醒，心里也不堵得慌了，后来回家后还是不想说话，也不想吃东西，就是昨天整个一天就是下午喝了杯奶茶晚上吃了几个栗子，然后也是感觉自己没法好好说话，就是只要妈妈一进来和我说话我就要把她赶出去，然后又熬到一点多才睡，我真的感觉自己不太对劲，但是也不知道怎么回事，就是感觉一不知道和谁说，所以我就来找心理医生了。
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医生回复区
你好，根据你描述的情况看，你这种情况有可能是一过性的焦虑。伴有一定的情绪控制障碍，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
F1:1.08正常 F2:2正常 F3:1.66正常 F4:1.69正常 F5:1.7正常 F6:3.33中度 F7:1.57正常 F8:1.5正常 F9:2.1轻度
你目前这种情况是需要去精神卫生中心就医的，需要吃药治疗的，你最好把深度报告直接发给我。
病情分析：
可以看出在你内心当中是压抑着一种紧张和焦虑的情绪的，这种情绪，可能连你自己都意识不到是不是平时的环境或者是遇到的事情
指导意见：
你现在处于青春期之内，要注意缓解自己的紧张和焦虑的感觉，尽量的让自己放松下来，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自己的情绪，多做做运动的话可以有效的释放自己不良的情绪。
我意识到是什么事影响的了，但是我解决不了
那就先放松
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