怎么戒掉夹腿综合征大概三年了

女 | 14岁 2021-02-04 12:29:12 1人回复来自

健康咨询描述：每次想戒掉夹腿综合征就越难戒掉学习都学不好脑子一直想着不能夹腿

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：85

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2022-11-01 13:26:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于不良的行为习惯长期存在，而对自己的情绪造成了困扰，另外也可能与你过分的紧张焦虑，强化问题所引起的不良行为有关，这种情况与你的事物刺激，过分的焦虑存在心理阴影，以及家庭成长环境，性格因素都有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意也要调整情绪，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，让自己淡化行为，有助于状态的好转！