泡脚能改善睡眠吗

保密 | 0个月 2021-02-15 18:50:49 1人回复来自未知

健康咨询描述：泡脚能改善睡眠吗

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黄世昌北京大学第一医院副主任医师擅长: 治疗脑血管病以及躯体形式障碍等情绪性疾病、焦虑、抑帮助网友：133

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2022-11-10 14:45:57 我要投诉

泡脚是能够帮助改善睡眠的，人体的脚是有比较多的穴位的，而且也有身体的反射区。足部汇集了身体一半的经络，在泡脚的过程中可以刺激这些位置，能够帮助减轻一定的心脏负担，促进血液循环加速人体的新陈代谢，最终可以帮助身体进行放松。在泡脚的过程中可以疏通经络、舒缓人体的情绪可以帮助静心安神。在睡前泡脚可以使大脑的兴奋性降低，有助于全身进行放松，缓解下肢的酸痛和疲惫感。可以使身体感到轻松且舒适加深睡眠的程度，进一步的提高睡眠质量。泡脚的药物不同对人体的作用也是不同的，病人需要选用适合自身的药物进行泡脚。