有时候突然内心很燥很慌怎么回事

      病情分析：
      就你目前提供的这种情况来看，每一个人在日常的工作或者生活当中，并不是说一番平稳的工作，一些事情发生，一些情绪也是可以的
      指导意见：
      大部分都是和目前的工作生活的紧张状态，有关系，像你说的，分散注意力，做一些放松的，深呼吸的运动有助于改善这种情况，也不用搞得自己过于紧张

      病情分析：
      这种情况就是一种焦虑情绪的表现，有的时候总是纠结在某些事情上就会产生情绪的紧张和焦虑感，影响到你自己的日常生活。
      指导意见：
      当然就像你自己说的，一旦可以转移注意力到其他的事情上，也许这种情绪就会好很多，所以你需要注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，不要过于的纠结在某件事情上，这样可以让自己放松心态。
      

      病情分析：
      你好！通过你的描述，如果身体没有器质上的问题，你的情况考虑与压力，烦恼，经历，个性以及熬夜等情况有关系。
      指导意见：
      建立要规律作息时间，注意劳逸结合，减轻自己的压力，保证充足的睡眠。平时要坚持户外运动。做自己喜欢的事情，转移注意力。有事多与人聊聊，合理释放自己的不良情绪。
      
      以上是对“有时候突然内心很燥很慌怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！