郁闷，烦躁，心情不好

      病情分析：
      你感觉心情烦躁，不知道该和谁说话，也不知道该和谁交流。只想躺在床上听歌，什么事情都不想做，也不想吃饭，看起来焦虑抑郁情绪很明显。
      指导意见：
      你这种情况是需要积极调整的，如果情绪持续低落，超过两周没有得到有效缓解的话，就需要引起重视了。首先尝试和家人多沟通交流，释放压抑的情绪，做一些自己感兴趣的事，转移注意力。你也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询，每天坚持多运动，也是对抗焦虑抑郁的方法。
      

      病情分析：
      你是在工作生活中没有可以倾诉的对象心里有情绪发泄不出来，别人也不能理解你的感受感觉很孤单，长期压抑的也会有抑郁倾向调整心态心态和生活节奏
      指导意见：
      每个人都有自己的生活圈如果没有就会感觉孤单没有朋友心事也不能诉说，可以把身边人可以分类什么是可以说话的什么样的不可以说的减少期待，把自己生活安排好丰富点