连续几年不长个子了，一直那么点身高
健康咨询描述： 我是十六岁女，身高147，初中的时候就是那么高，现在高二了，还是147，所以很苦恼，害怕就这样矮了
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你好，根据你描述的情况，女16岁，身高147cm，初中时就这么高，连续几年没长高了。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼站长是30，建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骼线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长的空间，如果完全闭合说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骼线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理才有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食或者少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间最长高度有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
我父母身高不高不矮
你好，遗传因素是一方面后天营养和锻炼占一方面。现在的孩子都比父母高，因为后天营养和锻炼跟上去了，孩子身高就都超过父母身体，加油。
除了去医院检查和户外运动，还有什么睡前运动可以长高，现在我还有机会长高吗？我不知道怎么办，父母也不高也不矮，而我那么低，我11岁就来月经了，也比较早熟
你好，11岁来月经属于正常的生理现象。现在只能多锻炼身体，打打球，跳绳，花样跳绳，多晒晒太阳，嗯，平时多吃一些含钙高的食物，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，就有机会长高。
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