健康咨询描述: 我老是隔段时间就失眠表现为每次快睡着突然身体抽一下惊醒然后反复发作直到早上6点 平时基本上一个星期去56次健身房,不吃垃圾食品,抽烟少,每天就是喝枸杞泡茶,不饮酒。除了单身没有任何压力。这是怎么回事?吃什么药好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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