总是失眠，听说吃核桃有助于睡眠

女 | 19岁 2021-03-14 16:08:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃核桃对于睡眠好吗？什么时候吃最好？每天吃多少最好？谢谢医生。

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吃核桃可以补充大脑所需要的营养物质，起到健脑益智的作用，核桃含有丰富的维生素，E能够保护细胞的活力，具有抗衰老，预防便秘，降低血糖，帮助睡眠，预防心脑血管疾病等作用。对失眠只起辅助作用，不能代替药物治疗。

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2021-03-14 16:53:49

核桃也就是胡桃仁，胡桃仁具有补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便的功效，假如失眠是由于肺气虚，或者肾阳虚引起的配合安神药物有助于睡眠，核桃主要是含有多种微量元素还有维生素蛋白质等，有助于养生。

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