健康咨询描述: 要减肥就先来了解这些
要想减肥,首先知道肥胖发生的原因,一般发生肥胖症,主要是跟遗传环境因素影响很大,有些患者有家族遗传史,这样在出生以后容易发生肥胖,如果在环境因素中不注意饮食又没有锻炼,久坐不动很容易发生肥胖,所以在减肥的过程中,要注意每天的进食打卡,总量要控制,少吃油脂,多吃新鲜的蔬菜,多吃五谷杂粮,有利于减肥
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