睡眠不好，耳鸣，精力不够

      不知道有没有耳朵的疼痛和听力下降，有可能是神经性耳鸣，原因有很多，包括感冒，精神压力较大，睡眠不足，心脑血管疾病等。口服甲钴胺和银杏叶片，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，放松心情。到耳鼻喉科就诊，同时看一看神经内科，晚上睡觉之前泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑经常失眠导致耳鸣不适症状，进一步加重睡眠不好的情况但需要排除其他原因
      指导意见：
      建议最好及时到医院耳鼻喉科及内科就诊，行相关检查明确原因，针对原因及时对症治疗，平时勤喝水饮食清淡避免辛辣或上火食物刺激，注意休息，避免噪音刺激