引起失眠的原因是非常多的,有时候心理压力过大或者是躯体疾病因素,环境因素,都可能会导致头疼,所以应该进行详细的检查,然后针对病因进行治疗,但是在睡觉前两个小时不建议吃东西,可以用热水泡脚,能够有效提高睡眠质量
如果您患有晚上失眠这种情况,建议你首先用种生活习惯调戏,日常生活中要注意规律饮食,忌食一些油腻辛辣刺激性的食物。必要时可以口服安神补脑液或生脉饮口服液治疗一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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