指导意见:
饮食要清淡,建议减少食用含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类;多吃新鲜的果蔬;要注意多休息,避免劳累,不要熬夜,保证睡眠充足,还应养成良好的心态。
如果确诊高血压,就应该有规律的服用降压药物进行治疗,降压药物种类比较多,可以选择适合自己的降压药物进行服用。同时应该适当锻炼身体,不要吃辛辣刺激性食物,低盐低脂饮食,多运动,多锻炼,有利于维持血压的稳定。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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