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强直性脊柱炎平常注意些什么

保密 | 0个月 2021-04-09 20:58:06 2人回复来自未知

健康咨询描述：强直性脊柱炎平常注意些什么

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李世赞鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨关节炎,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,股帮助网友：26858

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2021-04-09 21:02:30 我要投诉

强制性脊柱炎平时应注意日常生活和工作中注意维持正常姿势和活动能力，如行走，坐立和站立时。挺胸收腹，睡觉时不用枕或用脖枕睡用。木板床去仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。

王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-04-09 21:01:13 我要投诉

强直性脊柱炎在日常生活中首先要注意劳逸结合避免过度的劳累，尤其是避免长时间的久坐以及过度的弯腰负重活动，比如说频繁的搬抬重物等情况另外要注意保暖，不要受凉，保持心情乐观舒畅。同时要在症状的缓解期尽量的坚持体育锻炼来增强体质，比如说可以多做一下飞燕式练习或者是吊单杠等运动来增加腰背部肌肉的力量，加强对于脊柱的保护作用。

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