指导意见:
您好,玉米是一种含有很多纤维素的粗粮,并且吃玉米能起到饱腹感,身体得到的热量少,玉米是一种减肥时不可错过的食物,但是玉米当中也含有一定的糖分,减肥时也注意控制好食量,不能一次吃太多。同时还要控制其他食物的摄入量,如果同时吃太多其他食物,同样也会影响到减肥效果。饮食以清淡为主,少食辛辣刺激性食物,多运动,平时多做一些有氧运动,比如慢跑,游泳都是很不错的选择,减肥是一个艰苦漫长的过程,一定要坚持下去,就会发现身体有意想不到的变化,祝您身体健康!
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