早上五点多跑步能减肥么？还有能不能睡觉？

保密 | 0个月 2021-04-10 15:27:05 1人回复来自

健康咨询描述：早上五点多跑步能减肥么？还有能不能睡觉？

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-10 16:45:36

早上5点多跑步是能减肥的，早上跑步必须坚持下去，时间够长就可以减肥，跑步是一种很好的有氧运动，可以促进脂肪燃烧，早上也是比较适合跑步消化的，但是要注意早上起床跑步一定要记得吃早餐，吃完早餐后半小时再进行跑步比较合适。减肥期间坚持早睡早起，要有充足的睡眠，不能不睡觉的

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