胡萝卜还有丰富的胡萝卜素,对眼睛视力保护有一定的作用,但是胡萝卜只有煮熟吃,营养才是最好的,饮食上可以多吃一些胡萝卜,同时适当吃动物肝脏,菠菜等对眼睛也是有好处的,平时要养成良好的用眼习惯,避免过度疲劳用眼,增加户外活动的时间,适当向远处眺望。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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