跳绳能减肥,跳绳属于一种有氧运动,对于减肥是非常重要的一种运动形式,通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧,可以带动全身性运动,所以跳绳可以达到减肥目的,要是可以减肥还能够加强自身敏感性,协调性灵活性,平衡性可以减少腿部腰部痛,臀部的多余赘肉,还能增强心肺功能和耐力有效,燃烧人体多余脂肪,每次跳水应坚持30分钟以上
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