这种情况下应该注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,保证休息和睡眠,女性应该吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形,应该选择在排卵期前后同房增加受孕的几率,排卵期是在下次来月经前的14天左右。
首先就是备孕期间要做一个孕前优生优育检查,这个目前国家提倡免费的,你可以在当地的妇幼保健院,然后就是增加锻炼,加强体质,调整好心态,可以监测排卵,安排同房,增加怀孕几率。
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