你好,长期频繁手淫,必须自己戒掉。长期频繁手淫,容易使泌尿生殖系统长期处于充血状况,局部免疫力下降,身体疲乏、无力,学习、做事注意力不能有效的集中,出现失眠、多梦,进而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。同时手淫时,贪图性交的快感,时间很短就会射精,长期就会导致性反射时间缩短,引起习惯性早泄。建议想手淫的时候,洗冷水脸或者到外边走一走,分散注意力,有效的克制自己,睡觉时不要接触性方面的文字、图片,可以有效的减少手淫。希望我的回答对你有所帮助,祝你身体健康
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