可能是由于消化系统紊乱方面的疾病引起的便秘。便秘患者最好使用益生菌来进行调理肠道,患者出现便秘,也可以用双手放在腹部顺时针进行按摩,能够加快胃肠道蠕动来缓解便秘,也可以在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水,这样可以起到滋润肠道的作用。
饥饿性的便秘是由于吃的食物过少,食物的残渣也不多,导致没有明显的便意,出现饥饿性的便秘。可以增加进食量,三餐要有规律,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有效的缓解这种症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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