你好,早泄的锻炼方法有两种,第一,就是患者自身要坚持进行简单的户外体育锻炼,跑步、散步等都可以提高自身的身体素质以及性功能。第二,男性在感觉到性高潮快要发生时,可以转移一下注意力,不要将注意力集中在性生活这件事上,冷静一会,然后再继续。这样长期的循环反复,也是可以使患者的射精敏感度明显降低的,从而达到射精潜伏期明显延长的效果。同时男性患者要注意,不需要给自己太大的精神压力,要保持良好的心情,也要注意保持良好的生活习惯,不熬夜,养足充足的精神。希望我的回答对你有所帮助,祝你身体健康
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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