减少颈部长期一个姿势,减少损伤,劳累,着凉的发生,适量活动颈部,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理。
预防颈椎病,平时要有正确的坐姿,避免久坐低头,也不要经常保持颈部一个僵持的动作。坐位时抬头挺胸,时间长后适当做颈椎前屈、后仰、左右旋转及侧屈的活动。休息时注意枕矮枕,不要枕高的枕头。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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